Kursangebot Januar – März 2019

20 Dez

Rücken fit

Wellness für den Rücken heißt Verspannungen lösen über lockere fließende Bewegungen. Die Muskeln werden gekräftigt und stabilisiert. Koordination und Beweglichkeit wird gefördert.

dienstags ab 08.01.2019, 19:00 – 20:00 Uhr, 10 Treffen, Gymnastikhalle

Kursgebühr:   VfL Mitglieder 25 € / Nichtmitglieder 50 €

Aqua Power

Durch verschiedene Bewegungsabläufe wird ein Mix aus Ausdauer, Kraft und Koordination mit viel Spaß im Wasser geboten. Der gegebene Widerstand im Wasser und gleichzeitigem Auftrieb werden Rücken, Bänder und Gelenke optimal entlastet.

donnerstags ab 10.01.2019, 18:30 – 19:15 Uhr, 10 Treffen, Lehrschwimmbecken

Kursgebühr:    VfL Mitglieder 30 € / Nichtmitglieder 55 €

Fünf Esslinger

Die Fünf Esslinger nach Dr. Runge sind ein erprobtes und wissenschaftlich geprüftes Bewegungsprogramm für Menschen in der 2. Lebenshälfte. Im Alter schwinden Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Balance.

donnerstags ab 10.01.2019, 8:30 – 9:30 Uhr,  10 Treffen, Gymnastikhalle

Kursgebühr:   VfL/VdK Mitglieder 30 € /  Nichtmitglieder 50 €

Dance-Body-Forming NEU – NEU – NEU – NEU – NEU

Durch gezieltes Tanz-Figur-Training sollen die so genannten „Problemzonen“, wie Bauch – Beine – Po beeinflusst werden. Mit viel Spaß und Power wird eine Choreographie zusammengestellt, woraus ein gesundheitsorientiertes Training erfolgt. Lasst Euch überraschen. Auf los geht’s los!

montags ab 05.02.2019, 20:30-21:30 Uhr, 10 Treffen, Gymnastikhalle

Kursgebühr: VfL Mitglieder 25€ / Nichtmitglieder 50€

Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre

Schwimmen lernen und eventuell das Frühschwimmabzeichen „Seepferdchen“ erlangen mit qualifizierter Übungsleiterin.   

Kurse bereits belegt. Die angemeldeten Teilnehmer bekommen gesondert eine Nachricht.

dienstags ab 08.01.2019, 16:30 – 17:15 Uhr/17:15 – 18:00 Uhr/18:00 – 18:45 Uhr, Lehrschwimmbecken

Kursgebühr: VfL Mitglieder 55€ / Nichtmitglieder 65€

Weitere Angebote für Kinder im Bereich Turnen, Leichtathletik, Tischtennis und Fußball finden sie auf unserer Homepage www.vfl-gerstetten.de.

Schnuppern ist jederzeit möglich.

Anmeldung: Tel.: 07323/7902 oder Email: office@vfl-gerstetten.de